Naturale Ragaz De Comuna Boala

Artrita poate fi o , de fapt, un grup a dureros și boli degenerative boli marcate cu inflamație in articulațiilor care cauzele durere și rigiditate ucigași. Osteoartrita, cea mai tipic formă de artrita, devine mai rău și mai rău cu vârsta și este cauzată de deteriorare peste recente mulți ani. Artrita reumatoida rezultate din sistemul imunitar ataca articulatiile ca totuși ei au fost străine țesuturi. Ca urmare cu acest, artrita reumatoida pot fi etichetate ca o autoimune boală.

practicieni de Sănătate normal trata artrita cu anti-inflamatorii analgezice și medicamente. Cu toate acestea, niște droguri cauza negativ efecte, și a pur modul la ameliorarea durerii este creștere foarte populare. nu uita la să caute sfaturi de la ta medicul înainte încercat aceste naturale remedii.

Reduce greutate

Ta greutate corporală poate produc o importante impact la valoarea totală a durere că ai au de artrita. Extra de greutate pune mai mare presiune in articulatiile mai ales picioare, fese și picioare.

reducerea la stres in articulatiile de slăbire în jos va boost tău libertatea, reducerea durere, și proteja împotriva ireversibile prejudicii la mușchi.

Dobândi Mai mult exercițiu

Există mai mult avantaje la exercitarea în comparație cu doar excesul de greutate pierderea. Normal circulație va ajuta a menține flexibilitatea in articulații. sprijinul cu încărcare exerciții cum ar fi rularea și mersul pe jos poate fi deteriorarea. Alternativ, decideți să încercați low-impact exerciții ca apa înot sau canotaj la flex ta articulații fără măcar adăugarea mai mult tensiune.

Folosiți rece și caldă tratament

Simplu rece și caldă tratamente pot castiga o lume de diferență când a privind artrita durere. Timpdusuri calde sau bai -- special de fiecare dimineața ajute a atenua rigiditate în articulații. Folosi o electrice pătură sau umed tampon de încălzire prin seară a a se păstra ta mușchi free.

Rece remedii sunt cel mai bun pentru ameliorarea comune durere, umflarea, și inflamarea. Înfășurați un gel ice pachet sau o sac de congelate legume de la a prosop și apply a a dureros articulațiilor pentru rapid reducere.

Try acupunctura

Râsete este un antic Chinez de sănătate tratamentul ce constă inserarea unor ace subtiri in anumit detalii ta fizic. Acest e proiectat pentru a jelqing energiile și restabili echilibru în uman fizic. Râsete ar putea fi a cel mai explorat complementare remediu plus poate fi recomandate de Organizația Mondială a Sănătății pentru tratament a în exces 100 distinct condiții.

E crede că acupunctura a luat capacitatea la reduce artrita durere. În caz te vrea la explora acest tratament procedură, face sigur la întâmplare o autorizate și calificat acupuncturist de pe ta stat.

Utiliza meditație pentru a Manage durere

Meditație și relaxare tehnici ar putea fi capabil a asista te reduce durere de reducerea anxietate și permite ai la manage cu mai bine. Potrivit National Institutes of Health (NIH), studii au descoperit că practică de meditație mindfulness este mare multe persoane fizice cu dureros articulațiilor. Cercetatorii , de asemenea, constatat că oameni care au melancolie și artrita a câștigat cele mai la meditație. Dacă stres este plătit, iritatii și prin urmare umflarea și durere drop.

Include la dreapta acizi grași pe Dieta de zi cu Zi

Toata lumea de omega 3 grase acizi în dieta pentru optimă sănătate. Aceste grăsimi, de asemenea, help artrita. Suplimente de ulei de pește, pe care ar putea fi ambalate cu omega3s, au fost dovedit la reduce rigiditate articulară și durere.

celălalt acid gras care poate ajuta este acid gamma-linolenic, sau GLA. e văzut de la semințe de anumit plante cum ar fi ciuboțica cucului, limba mielului, de cânepă, împreună cu black coacăze. Ai sunt în măsură să chiar cumpărăm uleiurile de a semințe ca o supliment nutritiv. Flekosteel Pret , fi sigur la verifica cu ta medicul înainte de a iei ei.